チームセッション
こちらは最大4名のメンバーで
おこなうセッションです。
45分、６０分間のチームセッションでは
他のメンバーとともに体を動かし、
声を掛け合い、楽しみながら
互いを高め合っていきます。
クラスの予約につきましては
専用アプリからご予約いただけます。
最大４つのクラスを同時に
予約することが出来ます。
★BASIC CLASS
ベーシッククラスでは、
挑戦を続けられる身体づくりに
必要不可欠な要素を
各クラスで磨いていきます。
それぞれ異なるアプローチを通して、
強く怪我のしにくい動ける身体を目指します。
BOXING
ボクシングの基礎、ミット打ち、
サンドバック打ちを行うクラス。
強さだけでなく、体の連動性や俊敏性、
集中力とリズム感を高め
動ける体を作っていきます。
※グローブが必要となりますので、
グローブのご用意をお願いします。
MOVEMENT
滑らかに動くためには、
ただ柔らかい、ただ力がある
だけでは足りません。
関節の可動域をコントロールして
動かせる技術、
バランス感覚を整えながら
人間が持つ「36の基本動作」を
呼び覚まし、身体をより自由に
動かせるようにしていくクラス。
自分の感覚を大切にし、
年齢に関係なく
動ける体を育てていきます。
KETTLEBELL
ケトルベルを使い、
パワー、持久力、連動性を
高めていくクラス。
滑らかに動くために筋力は必要で、
瞬発的に動くにもパワーが必要不可欠。
重さを追求せず、正しいフォームを
反復することに集中し、
安全にかつ着実に体力を養い、
動ける体の土台をつくります。
BUILD CHALLENGE
仲間と自分の殻を破る一歩を
踏み込むクラス。
バトルロープや
ジャンプボックスなどを
使いながら、身体のエンジンとなる
心肺機能や精神力を高めます。
スケジュール
| 曜日 | 時間 | プログラム |
| 月曜 | 18:30～19:15 19:30～20:30 | MOVEMENT BOXING |
| 火曜 | 10:00～11:00 | BOXING |
| 木曜 | 18:30～19:15 19:30～20:30 | KETTLEBELL BOXING |
| 金曜 | 19:45～20:30 | BUILD CHALLENGE |
| 土曜 | 9:00～10:00 10:30～11:30 | BOXING KETTLEBELL |
| 日曜 | 9:00～10:00 10:30～11:30 | BOXING MOVEMENT |
※現状こちらのスケジュールですが、
メンバー同士のバランスを大切にしているため、
クラス数を段階的に増やしていく予定です。